Ordningsregler för gruppträning

När man tränar så kan det ibland vara roligare att träna flera stycken tillsammans. Det kan vara två personer som kör ihop eller fler i en större grupp. Klättring är ett mycket bra exempel på en sport där detta kan ge mycket goda resultat.

Fördelarna är flera. Man motiverar varandra, ger tekniktips, man har roligt tillsammans och man tävlar mot varandra.

Jo, ni läste rätt! Man tävlar mot varandra. Det kanske är bara jag som tänker på detta sätt och det är troligen inte kosher att tala högt om det, men jag går inte till klättergymmet för att klättra några koola problem och ha kul med polarna. Jag går till gymmet för att klättra bättre än mina medklättrare, jag vill bli bäst i den här ankdammen. Nu finns det säkerligen tusen anledningar till varför detta ej kommer att inträffar, men det ger också tusen morötter för att träna mer.

Eftersom att träna ihop är en tävling så finns det såklart en del regler, precis som i alla andra tävlingar, och i detta fall mer eller mindre godtyckliga. Jag fick tidigare idag en fråga från en "medklättrare" angående dessa regler och jag tänkte göra mitt bästa för att räta ut alla hans frågetecken.. vi får se hur det går med det.

"Hej Linus,

Jag tror att jag har tjuvtränat.. hur vet man att man har tjuvtränat ... vad är definitionen?
PS. var var du? :-) HS."

Ok, jag börjar med den enkla frågan av dem två, "var var du?". Jag var självklart och tränade! Jag tränade axlar, bröst och magmuskler.. på gymmet, återkommer till detta.

Så till den andra frågan. "hur vet man man att man har tjuvtränat ... vad är definitionen?" Tja, det är lika enkelt som självklart, innan man börjar träna så bör man på förhand rapportera till alla träningskamrater om sitt uppsåt. Allt annat kan (och bör) anses som fusk och skapar bara osämja och dålig atmosfär i gruppen. Rapportering får göras via valfritt medium - facebook, mail, telefonsamtal, sms, röksignaler etc. - alla medel är tillåtna.
Rapportering bör ske senast 15 min innan träningspasset inleds, detta för att träningskollegan skall ha en sportslig chans att infinna sig. Dessa rekommendationer gäller endast ren klätterträning. Alla andra former av träning - campus, fingerbräda, gym, jorden runt kapplöpning etc. - får man ju utgå ifrån att alla i gruppen sysselsätter sig med när de vilar från klättringen och detta anses självklart inte som fusk.

Hoppas att detta gav svar på dina frågor!

Ålder före skönhet

Vi på TUS känner att det är dags för den årliga kompishyllningen av Jonas, redan i Mars. Efter att ha tränat en hel vinter på en fyra meter hög vägg, i en by några mil från världsmetropolen Platteå, så verkade inte en tio gånger så lång "2 miles 2 Graceland, (givetvis soft enligt jonas) 8a+" ha inneburit några större problem. Grymt med grattis och därmed så anser vi den Norrländska säsongen 2010 officiellt öppnad!
För att få citera citatmaskinen Jonas samt för att få belysa kapaciteten på denne osponsrade yngling (enligt en något elak men ändock så rolig komprimering av en tvåtusen ord lång mening): "8b+ är ju som riktigt hårt ... men sen så insåg jag att jag hade klättrat fel sekvens!"

Nu har iofs YR hotat med att vädret ska bli sämre men solen lyser ju som bekant alltid i Niemisel ... och vi hoppas att den gör så även i Bleau.

Tro det eller ej..

..men lite snö hindrade inte (vissa av) oss från att få göra klätterpremiär för året på världens bästa bouldersten (inom 1 milsradie från umeå centrum).. andra får vänta lite till.

Gåvan from Linus Malm on Vimeo.

2 veckor kvar

Nu börjar det brännas på allvar.

14 dagar kvar och det är snart dags att börja lätta på träningen. Något som det verkligen inte varit någon akut brist på i år. Vilket helt klart börjar kännas så smått i kroppen.

Faktiskt bara på ett positivt sätt, ingen smärta i axlar, underarmar, fingar etc. utan mer en jämn "sliten" känsla i kroppens alla muskler. Eftersom att det blivit en hel del häng i både Moons greppbärda och Moon-board så lyxade jag till med en frukost med engelsk inspiration. Det finns inget som smörjer så bra som bacon!